17.5 km | 01:43:12 | 05:53/km日期: 2020-12-07 05:37 - 地點: 河堤公園-忠烈祠 - 平均心率: 130 - 卡路里: 897 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 06'24" / 05'53" / 06'55" / 06'08" / 05'49" / 06'19" / 06'33" / 06'44" / 08'32" / 06'18" / 05'20" / 06'44" / 05'42" / 06'08" / 07'07" / 06'37" / 06'32" / 08'44" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
352.03 km 
母子鱷魚 跟上來-綠色#2 累積 :
790.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 05'53" | 00:12'17" |
| 3 | 06'55" | 00:19'12" |
| 4 | 06'08" | 00:25'20" |
| 5 | 05'49" | 00:31'09" |
| 6 | 06'19" | 00:37'28" |
| 7 | 06'33" | 00:44'01" |
| 8 | 06'44" | 00:50'45" |
| 9 | 08'32" | 00:59'17" |
| 10 | 06'18" | 01:05'35" |
| 11 | 05'20" | 01:10'55" |
| 12 | 06'44" | 01:17'39" |
| 13 | 05'42" | 01:23'21" |
| 14 | 06'08" | 01:29'29" |
| 15 | 07'07" | 01:36'36" |
| 16 | 06'37" | 01:43'13" |
| 17 | 06'32" | 01:49'45" |
| 17.5 | 08'40" | 01:54'28" |
留言 
