10.9 km | 00:50:40 | 04:39/km日期: 2020-12-04 18:05 - 平均心率: 138 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'13" / 04'49" / 04'44" / 04'39" / 04'26" / 04'26" / 04'38" / 04'21" / 04'40" / 04'41" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'32") | 2512 / 2512 |
2 | | 04'32" (+00'07") | 2914 / 5427 |
3 | | 04'25" | 2907 / 8334 |
4 | | 04'45" (+00'20") | 2540 / 10875 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
277.32 km 廠牌 型號 累積 :
21354.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 04'49" | 00:10'02" |
3 | 04'44" | 00:14'46" |
4 | 04'39" | 00:19'25" |
5 | 04'26" | 00:23'51" |
6 | 04'26" | 00:28'17" |
7 | 04'38" | 00:32'55" |
8 | 04'21" | 00:37'16" |
9 | 04'40" | 00:41'56" |
10 | 04'41" | 00:46'37" |
10.9 | 04'38" | 00:50'41" |