曉賢 2013/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

曉賢新北市
ID 5597

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4.9 km | 00:23:14 | 04:44/km

日期: 2013-03-30 10:14 - 地點: 親水公園 - 天氣: 很好 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 04'40" / 04'48" / 04'52" / 04'38" / 04'42" /

五千+仰臥起坐120下+啞鈴100下

3月累積里程 : 62.67 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 380.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

ian, vic huang 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'48"	00:09'28"
3	04'52"	00:14'20"
4	04'38"	00:18'58"
4.9	04'42"	00:23'14"

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