3.3 km | 00:25:50 | 07:49/km日期: 2020-12-02 19:52 - 平均心率: 130 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'05" / 09'52" / 06'14" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'40") | 320 / 320 |
2 | | 05'38" (+00'46") | 320 / 641 |
3 | | 01:08'51" (+03'59") | 38 / 680 |
4 | | 05'31" (+00'39") | 306 / 986 |
5 | | 05'31" (+00'39") | 322 / 1309 |
6 | | 58'25" (+53'33") | 45 / 1355 |
7 | | 05'29" (+00'37") | 308 / 1663 |
8 | | 05'41" (+00'49") | 306 / 1969 |
9 | | 01:04'53" (+00'01") | 41 / 2011 |
10 | | 04'52" | 329 / 2340 |
11 | | 05'14" (+00'22") | 317 / 2657 |
12 | | 06'21" (+01'29") | 309 / 2967 |
13 | | 06'12" (+01'20") | 331 / 3298 |
14 | | 02'26" | 4 / 3303 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 66.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 09'52" | 00:17'57" |
3 | 06'14" | 00:24'11" |
3.3 | 06'06" | 00:26'02" |