5.6 km | 00:37:57 | 06:47/km日期: 2020-12-16 17:17 - 平均心率: 144 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'48" / 06'41" / 06'29" / 07'59" / 06'24" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'02") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 07'19" (+00'41") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 06'38" | 1609 / 4828 |
| 4 | | 06'11" | 763 / 5591 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
12.08 km 
Adidas ultra boost 藍尼斯特 累積 :
1585.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'41" | 00:13'29" |
| 3 | 06'29" | 00:19'58" |
| 4 | 07'59" | 00:27'57" |
| 5 | 06'24" | 00:34'21" |
| 5.6 | 06'05" | 00:37'57" |
留言 
