6.4 km | 00:40:16 | 06:18/km日期: 2020-12-02 16:54 - 平均心率: 145 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'56" / 06'52" / 06'08" / 06'27" / 06'25" / 05'32" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" (+00'05") | 800 / 800 |
2 | | 14'26" (+09'45") | 276 / 1076 |
3 | | 04'53" (+00'12") | 800 / 1876 |
4 | | 08'26" (+03'45") | 473 / 2350 |
5 | | 04'51" (+00'10") | 800 / 3150 |
6 | | 08'22" (+03'41") | 477 / 3628 |
7 | | 04'41" | 800 / 4428 |
8 | | 08'18" (+03'37") | 481 / 4910 |
9 | | 04'47" (+00'06") | 800 / 5710 |
10 | | 08'28" (+03'47") | 471 / 6182 |
11 | | 05'05" (+00'24") | 210 / 6392 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
207.35 km NIKE Zoom Fly 3 累積 :
736.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'52" | 00:12'48" |
3 | 06'08" | 00:18'56" |
4 | 06'27" | 00:25'23" |
5 | 06'25" | 00:31'48" |
6 | 05'32" | 00:37'20" |
6.4 | 07'28" | 00:40'16" |