Dammy Liao 2014/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Dammy Liao 桃園
ID 154726

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8.1 km | 00:41:04 | 05:05/km

日期: 2014-12-16 06:12 - 地點: 中央大學 - 天氣: 細雨冬晨 - 卡路里: 537 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 89%

Pace: 04'52" / 05'28" / 04'59" / 05'04" / 05'26" / 05'06" / 05'06" / 04'52" / 03'12" /

Knees feel little pain.
趕在寒流發威之前。

12月累積里程 : 46.48 km

GPX 上傳 | 9 years ago

如意, 黃思欣和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'28"	00:10'20"
3	04'59"	00:15'19"
4	05'04"	00:20'23"
5	05'26"	00:25'49"
6	05'06"	00:30'55"
7	05'06"	00:36'01"
8	04'52"	00:40'53"
8.1	03'11"	00:41'04"

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