9.2 km | 01:16:33 | 08:20/km日期: 2020-12-03 19:09 - 平均心率: 130 - 卡路里: 759 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'55" / 26'00" / 07'34" / 14'25" / 08'53" / 14'25" / 09'21" / 10'29" / 07'44" / 11'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'50" (+02'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'33" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'52" (+01'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'09" (+01'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'49" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'28" (+03'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'44" (+00'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'44" (+04'49") | 171 / 9171 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 188.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 26'00" | 00:32'55" |
| 3 | 07'34" | 00:40'29" |
| 4 | 14'25" | 00:54'54" |
| 5 | 08'53" | 01:03'47" |
| 6 | 14'25" | 01:18'12" |
| 7 | 09'21" | 01:27'33" |
| 8 | 10'29" | 01:38'02" |
| 9 | 07'44" | 01:45'46" |
| 9.2 | 11'46" | 01:47'47" |
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