おういいしん 2014/12/12 訓練日誌

おういいしん台中
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おういいしん

10.6 km | 00:51:19 | 04:51/km

日期: 2014-12-12 07:10 - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71%

Pace: 04'11" / 04'25" / 04'40" / 04'46" / 05'03" / 04'58" / 05'07" / 05'07" / 05'05" / 05'06" / 04'58" /

基本訓練

12月累積里程 : 164.15 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Ian Liu, Hsiu-Hsiu 王和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	04'25"	00:08'36"
3	04'40"	00:13'16"
4	04'46"	00:18'02"
5	05'03"	00:23'05"
6	04'58"	00:28'03"
7	05'07"	00:33'10"
8	05'07"	00:38'17"
9	05'05"	00:43'22"
10	05'06"	00:48'28"
10.6	05'02"	00:51'18"

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"