7.0 km | 00:34:09 | 04:52/km日期: 2020-12-01 22:07 - 平均心率: 161 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'17" / 05'00" / 04'51" / 04'48" / 04'42" / 04'42" / 04'47" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'51" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'47" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'42" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'41" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'47" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'52" | 8 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 95.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'00" | 00:10'17" |
3 | 04'51" | 00:15'08" |
4 | 04'48" | 00:19'56" |
5 | 04'42" | 00:24'38" |
6 | 04'42" | 00:29'20" |
7 | 04'47" | 00:34'07" |
7.0 | 03'54" | 00:34'09" |