蝦米丫嘉 2020/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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4.0 km | 00:25:59 | 06:26/km

日期: 2020-11-30 17:03 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 4408 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'06" / 07'44" / 05'45" / 06'05" / 10'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'10"

(06'10")

06'06" (+00'21")

1008 / 1008

170 / 95

2

07'41"

(13'51")

07'40" (+01'55")

1001 / 2009

160 / 81

3

05'48"

(19'39")

05'45"

1006 / 3016

173 / 100

4

06'02"

(25'41")

06'01" (+00'16")

1000 / 4017

174 / 94

5

00'18"

(25'59")

11'24" (+05'39")

26 / 4043

193 / 45

11月累積里程 : 104.89 km

361° SPIRE 2 [2E] 累積 : 1566.8 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 李百信和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	07'44"	00:13'50"
3	05'45"	00:19'35"
4	06'05"	00:25'40"
4.0	12'02"	00:25'59"

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