10.2 km | 00:57:16 | 05:37/km日期: 2020-12-02 08:44 - 平均心率: 169 - 卡路里: 720 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'25" / 05'27" / 05'40" / 05'36" / 05'39" / 05'42" / 05'33" / 05'44" / 05'29" / 05'36" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'44" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'35" (+00'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'22" (+01'58") | 197 / 10197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 141.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'27" | 00:10'52" |
3 | 05'40" | 00:16'32" |
4 | 05'36" | 00:22'08" |
5 | 05'39" | 00:27'47" |
6 | 05'42" | 00:33'29" |
7 | 05'33" | 00:39'02" |
8 | 05'44" | 00:44'46" |
9 | 05'29" | 00:50'15" |
10 | 05'36" | 00:55'51" |
10.2 | 07'21" | 00:57'18" |