8.2 km | 01:05:57 | 08:01/km日期: 2020-12-01 14:00 - 平均心率: 137 - 卡路里: 729 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 09'35" / 08'19" / 07'50" / 08'12" / 07'56" / 07'11" / 08'38" / 07'21" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'34" (+02'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'17" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'12" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'55" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'52" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'20" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'45" (+00'34") | 219 / 8219 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 443.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'35" | 00:09'35" |
2 | 08'19" | 00:17'54" |
3 | 07'50" | 00:25'44" |
4 | 08'12" | 00:33'56" |
5 | 07'56" | 00:41'52" |
6 | 07'11" | 00:49'03" |
7 | 08'38" | 00:57'41" |
8 | 07'21" | 01:05'02" |
8.2 | 07'44" | 01:06'44" |