7.1 km | 00:40:19 | 05:42/km日期: 2020-12-01 16:10 - 平均心率: 150 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 200
Pace: 06'11" / 05'40" / 05'48" / 05'36" / 05'36" / 05'44" / 05'26" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'21" | 59 / 7059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 221.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'40" | 00:11'51" |
3 | 05'48" | 00:17'39" |
4 | 05'36" | 00:23'15" |
5 | 05'36" | 00:28'51" |
6 | 05'44" | 00:34'35" |
7 | 05'26" | 00:40'01" |
7.1 | 05'20" | 00:40'20" |