12.4 km | 01:24:42 | 06:48/km日期: 2020-12-01 10:58 - 地點: 新莊體育館步道。 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 143 - 卡路里: 705 Cal - 總步數: 16206 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'45" / 06'16" / 06'31" / 06'43" / 06'42" / 07'03" / 06'48" / 06'55" / 06'57" / 06'53" / 06'39" / 06'58" / 07'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'42" (+00'27") | 1008 / 1008 | 188 / 78 |
| 2 | | 06'15" | 1000 / 2008 | 191 / 83 |
| 3 | | 06'29" (+00'14") | 1002 / 3011 | 193 / 79 |
| 4 | | 06'42" (+00'27") | 1001 / 4012 | 193 / 76 |
| 5 | | 06'42" (+00'27") | 1008 / 5021 | 191 / 77 |
| 6 | | 06'57" (+00'42") | 1002 / 6024 | 190 / 75 |
| 7 | | 06'49" (+00'34") | 1007 / 7031 | 191 / 76 |
| 8 | | 06'50" (+00'35") | 1000 / 8031 | 192 / 75 |
| 9 | | 07'00" (+00'45") | 1004 / 9036 | 189 / 75 |
| 10 | | 06'50" (+00'35") | 1001 / 10037 | 190 / 76 |
| 11 | | 06'44" (+00'29") | 1006 / 11044 | 190 / 77 |
| 12 | | 07'00" (+00'45") | 1003 / 12048 | 190 / 74 |
| 13 | | 07'14" (+00'59") | 449 / 12497 | 190 / 72 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
293.82 km 
NIKE Zoom Air Pegasus 36 累積 :
5392.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'16" | 00:13'01" |
| 3 | 06'31" | 00:19'32" |
| 4 | 06'43" | 00:26'15" |
| 5 | 06'42" | 00:32'57" |
| 6 | 07'03" | 00:40'00" |
| 7 | 06'48" | 00:46'48" |
| 8 | 06'55" | 00:53'43" |
| 9 | 06'57" | 01:00'40" |
| 10 | 06'53" | 01:07'33" |
| 11 | 06'39" | 01:14'12" |
| 12 | 06'58" | 01:21'10" |
| 12.4 | 07'52" | 01:24'42" |
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