12.0 km | 00:57:28 | 04:46/km日期: 2020-12-02 14:41 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 168 - 卡路里: 573 Cal - 總步數: 10792 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'39" / 04'39" / 04'35" / 04'45" / 04'36" / 04'40" / 04'36" / 04'42" / 04'38" / 04'44" / 04'44" / 04'44" / 47'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'43" | 3001 / 3001 | 186 / 113 |
2 | | 04'45" (+00'02") | 3002 / 6003 | 188 / 111 |
3 | | 04'45" (+00'02") | 3001 / 9004 | 188 / 111 |
4 | | 04'51" (+00'08") | 3002 / 12006 | 187 / 109 |
5 | | 04'59" (+00'16") | 26 / 12033 | 165 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
231.06 km Adidas Adizero Pro 累積 :
1577.2 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'39" | 00:09'18" |
3 | 04'35" | 00:13'53" |
4 | 04'45" | 00:18'38" |
5 | 04'36" | 00:23'14" |
6 | 04'40" | 00:27'54" |
7 | 04'36" | 00:32'30" |
8 | 04'42" | 00:37'12" |
9 | 04'38" | 00:41'50" |
10 | 04'44" | 00:46'34" |
11 | 04'44" | 00:51'18" |
12 | 04'44" | 00:56'02" |
12.0 | 43'02" | 00:57'28" |