4.2 km | 00:36:09 | 08:36/km日期: 2020-11-30 07:27 - 平均心率: 106 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'00" / 08'01" / 09'04" / 09'04" / 09'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" | 400 / 400 |
| 2 | | 08'36" (+01'24") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'46" (+00'34") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'55" (+00'43") | 400 / 1600 |
| 5 | | 08'58" (+01'46") | 400 / 2000 |
| 6 | | 08'46" (+01'34") | 400 / 2400 |
| 7 | | 09'10" (+01'58") | 400 / 2800 |
| 8 | | 09'17" (+02'05") | 400 / 3199 |
| 9 | | 09'03" (+01'51") | 400 / 3599 |
| 10 | | 09'04" (+01'52") | 400 / 3999 |
| 11 | | 09'00" (+01'48") | 202 / 4202 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 08'01" | 00:16'01" |
| 3 | 09'04" | 00:25'05" |
| 4 | 09'04" | 00:34'09" |
| 4.2 | 09'03" | 00:35'59" |
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