6.9 km | 00:47:38 | 06:57/km日期: 2020-11-30 21:40 - 平均心率: 154 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 03'45" / 06'51" / 06'48" / 07'05" / 07'06" / 07'02" / 08'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'01" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'27" (+01'04") | 854 / 6854 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 211.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'45" | 00:03'45" |
2 | 06'51" | 00:10'36" |
3 | 06'48" | 00:17'24" |
4 | 07'05" | 00:24'29" |
5 | 07'06" | 00:31'35" |
6 | 07'02" | 00:38'37" |
6.9 | 08'04" | 00:45'31" |