翁金俊 2020/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

翁金俊高雄
ID 217409

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4.0 km | 00:30:09 | 07:32/km

日期: 2020-11-30 20:31 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 08'18" / 09'33" / 06'46" / 07'03" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'24"

(08'24")

08'24" (+01'39")

1000 / 1000

2

07'53"

(16'18")

07'53" (+01'08")

1000 / 2000

3

06'45"

(23'04")

06'45"

1000 / 3000

4

07'03"

(30'07")

07'03" (+00'18")

1000 / 4000

5

00'01"

(30'09")

11'40" (+04'55")

2 / 4002

11月累積里程 : 167.85 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Yao Chin, 鄭麗珍和其他 27 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳榮興晚安🌙
夜跑愉快😀
祝一夜好眠💤

2020-11-30 23:06 ·

蔡秉軒早上好，運動愉快~

2020-12-01 08:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	09'33"	00:17'51"
3	06'46"	00:24'37"
4	07'03"	00:31'40"
4.0	16'10"	00:31'42"

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