7.0 km | 00:38:37 | 05:30/km日期: 2020-11-30 16:54 - 總爬升: 110 m - 地點: 臺中市精密機械園區 - 天氣: 晴朗/風大微冷 - 平均心率: 163 - 卡路里: 505 Cal - 總步數: 6602 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'00" / 05'09" / 05'17" / 05'06" / 05'21" / 05'13" / 05'31" / 50'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'00" (+00'51") | 1001 / 1001 | 165 / 100 |
| 2 | | 05'35" (+00'26") | 1000 / 2001 | 170 / 104 |
| 3 | | 05'20" (+00'11") | 1000 / 3002 | 173 / 107 |
| 4 | | 05'09" | 1002 / 4004 | 173 / 111 |
| 5 | | 05'26" (+00'17") | 1001 / 5005 | 173 / 106 |
| 6 | | 05'21" (+00'12") | 1000 / 6005 | 171 / 108 |
| 7 | | 05'32" (+00'23") | 1000 / 7007 | 170 / 106 |
| 8 | | 14'13" (+09'04") | 8 / 7015 | 154 / 45 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
128.28 km 
Mizuno Wave Resolute2 累積 :
2404.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'09" | 00:11'09" |
| 3 | 05'17" | 00:16'26" |
| 4 | 05'06" | 00:21'32" |
| 5 | 05'21" | 00:26'53" |
| 6 | 05'13" | 00:32'06" |
| 7 | 05'31" | 00:37'37" |
| 7.0 | 64'30" | 00:38'37" |
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