10.7 km | 00:57:26 | 05:22/km日期: 2020-11-28 02:23 - 平均心率: 182 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 04'12" / 05'01" / 05'22" / 05'15" / 04'57" / 05'27" / 05'20" / 05'14" / 05'25" / 05'06" / 06'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 198.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 05'01" | 00:09'13" |
3 | 05'22" | 00:14'35" |
4 | 05'15" | 00:19'50" |
5 | 04'57" | 00:24'47" |
6 | 05'27" | 00:30'14" |
7 | 05'20" | 00:35'34" |
8 | 05'14" | 00:40'48" |
9 | 05'25" | 00:46'13" |
10 | 05'06" | 00:51'19" |
10.7 | 06'30" | 00:55'41" |