雷定宙 2020/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

雷定宙基隆
ID 515712

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5.1 km | 00:35:19 | 06:56/km

日期: 2020-11-30 14:41 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'29" / 07'05" / 06'31" / 06'58" / 07'34" / 08'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28"

1000 / 1000

2

07'05"

(13'34")

07'05" (+00'37")

1000 / 2000

3

06'31"

(20'05")

06'31" (+00'03")

1000 / 3000

4

06'58"

(27'03")

06'58" (+00'30")

1000 / 4000

5

07'33"

(34'36")

07'33" (+01'05")

1000 / 5000

6

00'42"

(35'19")

08'07" (+01'39")

87 / 5087

11月累積里程 : 34.54 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	07'05"	00:13'34"
3	06'31"	00:20'05"
4	06'58"	00:27'03"
5	07'34"	00:34'37"
5.1	08'12"	00:35'20"

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