鄭梓騏 2020/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

鄭梓騏新北市
ID 332913

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0.1 km | 00:00:19 | 02:52/km

日期: 2020-11-29 18:40 - 地點: 三重體育場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 147 - 卡路里: 3 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

Pace: 03'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 131.36 km

HOKA ONE ONE CLIFTON 4 灰色累積 : 534.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

偶然, 小美和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	03'05"	00:00'20"

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