11.0 km | 01:01:49 | 05:36/km日期: 2020-12-01 18:09 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 751 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'19" / 06'06" / 05'30" / 05'36" / 05'39" / 05'35" / 05'15" / 05'15" / 05'10" / 04'57" / 06'58" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'10" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'57" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'44" (+01'47") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'51" (+00'54") | 9 / 11009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
211.62 km 
母子鱷魚 Y拖-軍綠39號 累積 :
106.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'06" | 00:12'25" |
| 3 | 05'30" | 00:17'55" |
| 4 | 05'36" | 00:23'31" |
| 5 | 05'39" | 00:29'10" |
| 6 | 05'35" | 00:34'45" |
| 7 | 05'15" | 00:40'00" |
| 8 | 05'15" | 00:45'15" |
| 9 | 05'10" | 00:50'25" |
| 10 | 04'57" | 00:55'22" |
| 11 | 06'58" | 01:02'20" |
| 11.0 | 05'23" | 01:02'23" |
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