8.2 km | 00:48:33 | 05:56/km日期: 2020-11-29 16:30 - 平均心率: 145 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 8714 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'18" / 06'27" / 05'49" / 05'46" / 05'45" / 05'51" / 05'57" / 04'52" / 10'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'50" (+01'51") | 1008 / 1008 | 174 / 83 |
2 | | 06'24" (+01'25") | 1002 / 2010 | 174 / 89 |
3 | | 05'51" (+00'52") | 1006 / 3016 | 182 / 93 |
4 | | 05'55" (+00'56") | 1002 / 4018 | 185 / 91 |
5 | | 05'45" (+00'46") | 1007 / 5026 | 187 / 92 |
6 | | 06'05" (+01'06") | 1006 / 6033 | 173 / 94 |
7 | | 05'41" (+00'42") | 1004 / 7037 | 180 / 97 |
8 | | 04'59" | 1006 / 8044 | 178 / 112 |
9 | | 04'06" | 174 / 8218 | 178 / 136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
209.14 km 美津濃 大阪馬紀念跑鞋 累積 :
6153.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'27" | 00:12'45" |
3 | 05'49" | 00:18'34" |
4 | 05'46" | 00:24'20" |
5 | 05'45" | 00:30'05" |
6 | 05'51" | 00:35'56" |
7 | 05'57" | 00:41'53" |
8 | 04'52" | 00:46'45" |
8.2 | 10'18" | 00:48'33" |