3.1 km | 00:35:24 | 11:30/km日期: 2020-11-29 15:21 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 11'39" / 10'34" / 16'17" / 13'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'38" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'13" (+01'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'21" (+02'51") | 77 / 3077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 415.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'39" | 00:11'39" |
2 | 10'34" | 00:22'13" |
3 | 16'17" | 00:38'30" |
3.1 | 13'20" | 00:39'32" |