蔡協昌 2020/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

蔡協昌新北市
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8.0 km | 00:42:05 | 05:15/km

日期: 2020-11-30 18:29 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'27" / 05'32" / 05'33" / 05'19" / 04'54" / 05'06" / 04'49" / 05'09" / 35'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 266.48 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

周世勳和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'32"	00:10'59"
3	05'33"	00:16'32"
4	05'19"	00:21'51"
5	04'54"	00:26'45"
6	05'06"	00:31'51"
7	04'49"	00:36'40"
8	05'09"	00:41'49"
8.1	06'38"	00:42'10"

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