5.1 km | 00:31:28 | 06:11/km日期: 2020-11-29 16:13 - 平均心率: 155 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'30" / 07'39" / 05'35" / 05'40" / 05'35" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+01'37") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'20" (+01'17") | 400 / 800 |
| 3 | | 08'06" (+03'03") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'50" (+01'47") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'24" (+02'21") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'21" (+01'18") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'08" (+00'05") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'03" | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'20" (+01'17") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'12" (+00'09") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'19" (+00'16") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'45" (+00'42") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'52" (+00'49") | 281 / 5081 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 128.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 07'39" | 00:14'09" |
| 3 | 05'35" | 00:19'44" |
| 4 | 05'40" | 00:25'24" |
| 5 | 05'35" | 00:30'59" |
| 5.1 | 06'09" | 00:31'29" |
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