5.4 km | 01:53:46 | 21:08/km日期: 2020-11-29 14:26 - 平均心率: 71 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 100'22" / 05'38" / 02'35" / 02'23" / 02'37" / 01'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04:24'27" (+22'50") | 331 / 331 |
2 | | 15'05" (+13'28") | 1000 / 1331 |
3 | | 03'26" (+01'49") | 1000 / 2331 |
4 | | 02'52" (+01'15") | 1000 / 3331 |
5 | | 03'08" (+01'31") | 1000 / 4331 |
6 | | 01'37" | 1000 / 5331 |
7 | | 01'15" | 49 / 5380 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 440.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 100'22" | 01:40'22" |
2 | 05'38" | 01:46'00" |
3 | 02'35" | 01:48'35" |
4 | 02'23" | 01:50'58" |
5 | 02'37" | 01:53'35" |
5.4 | 01'21" | 01:54'06" |