10.5 km | 01:55:09 | 10:58/km日期: 2020-11-28 16:32 - 平均心率: 88 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 16'08" / 186'10" / 185'24" / 00'03" / 01'05" / 00'01" / 00'03" / 00'01" / 00'03" / 00'02" / 03'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'01" (+06'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'37" (+08'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'37" (+08'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'12" (+01'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'06" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'37" (+01'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'23" (+03'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'54" (+02'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'28" (+02'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'13" | 1000 / 10000 |
11 | | 13'57" (+06'44") | 496 / 10496 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'08" | 00:16'08" |
2 | 186'10" | 03:22'18" |
3 | 185'24" | 06:27'42" |
4 | 00'03" | 06:27'45" |
5 | 01'05" | 06:28'50" |
6 | 00'01" | 06:28'51" |
7 | 00'03" | 06:28'54" |
8 | 00'01" | 06:28'55" |
9 | 00'03" | 06:28'58" |
10 | 00'02" | 06:29'00" |
10.5 | 03'19" | 06:30'39" |