張家禎 2020/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

張家禎基隆
ID 398651

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4.6 km | 00:32:16 | 07:00/km

日期: 2020-11-29 21:19 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 10 - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'13" / 07'12" / 07'13" / 07'17" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'08"

996 / 996

2

07'18"

(13'25")

07'13" (+01'05")

1010 / 2007

3

07'13"

(20'38")

07'15" (+01'07")

994 / 3001

4

07'17"

(27'55")

07'11" (+01'03")

1012 / 4014

5

04'09"

(32'04")

07'01" (+00'53")

591 / 4605

11月累積里程 : 18.02 km

Android - Sony J9110 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	07'12"	00:13'25"
3	07'13"	00:20'38"
4	07'17"	00:27'55"
4.6	06'51"	00:32'04"

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