9.2 km | 00:58:02 | 06:20/km日期: 2020-11-28 18:00 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 552 Cal - 總步數: 9784 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'53" / 06'19" / 07'11" / 05'58" / 06'31" / 05'58" / 06'49" / 06'19" / 05'28" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'31") | 1000 / 1000 | 168 / 99 |
2 | | 06'22" (+00'56") | 1001 / 2001 | 177 / 88 |
3 | | 07'15" (+01'49") | 1000 / 3001 | 165 / 83 |
4 | | 06'06" (+00'40") | 1002 / 4004 | 168 / 97 |
5 | | 06'38" (+01'12") | 1000 / 5004 | 165 / 91 |
6 | | 06'09" (+00'43") | 1002 / 6006 | 169 / 95 |
7 | | 06'50" (+01'24") | 1001 / 7008 | 155 / 94 |
8 | | 06'20" (+00'54") | 1002 / 8010 | 174 / 90 |
9 | | 05'26" | 1002 / 9013 | 176 / 104 |
10 | | 05'41" (+00'15") | 146 / 9159 | 165 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 199.94 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'19" | 00:12'12" |
3 | 07'11" | 00:19'23" |
4 | 05'58" | 00:25'21" |
5 | 06'31" | 00:31'52" |
6 | 05'58" | 00:37'50" |
7 | 06'49" | 00:44'39" |
8 | 06'19" | 00:50'58" |
9 | 05'28" | 00:56'26" |
9.2 | 09'58" | 00:58'02" |