7.2 km | 01:03:20 | 08:50/km日期: 2020-12-13 11:12 - 平均心率: 145 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'40" / 07'21" / 10'14" / 07'04" / 13'40" / 08'35" / 07'50" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" (+00'30") | 126 / 2126 |
| 4 | | 01:37'24" (+30'30") | 31 / 2158 |
| 5 | | 07'13" (+00'19") | 1000 / 3158 |
| 6 | | 07'07" (+00'13") | 1000 / 4158 |
| 7 | | 06'54" | 143 / 4301 |
| 8 | | 04:16'17" (+09'23") | 26 / 4327 |
| 9 | | 07'40" (+00'46") | 1000 / 5327 |
| 10 | | 08'36" (+01'42") | 1000 / 6327 |
| 11 | | 07'14" (+00'20") | 833 / 7161 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 41.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'21" | 00:15'01" |
| 3 | 10'14" | 00:25'15" |
| 4 | 07'04" | 00:32'19" |
| 5 | 13'40" | 00:45'59" |
| 6 | 08'35" | 00:54'34" |
| 7 | 07'50" | 01:02'24" |
| 7.2 | 05'59" | 01:03'22" |
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