MYLIU 2020/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

MYLIU 新北市
ID 12384

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5.1 km | 00:31:24 | 06:11/km

日期: 2020-11-30 21:40 - 總爬升: 200 m - 卡路里: 296 Cal - 總步數: 5616 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'56" / 06'53" / 05'58" / 05'35" / 05'16" / 10'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'56"

(06'56")

06'55" (+01'31")

1001 / 1001

172 / 83

2

06'56"

(13'52")

06'52" (+01'28")

1008 / 2009

177 / 81

3

05'55"

(19'47")

05'53" (+00'29")

1005 / 3015

181 / 93

4

05'39"

(25'26")

05'37" (+00'13")

1003 / 4019

183 / 96

5

05'26"

(30'52")

05'24"

1005 / 5024

181 / 102

6

00'32"

(31'24")

07'16" (+01'52")

73 / 5098

172 / 79

11月累積里程 : 87.59 km

nike zoom elite9 累積 : 520.5 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago

Duke Du, MYLIU 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'53"	00:13'49"
3	05'58"	00:19'47"
4	05'35"	00:25'22"
5	05'16"	00:30'38"
5.1	10'27"	00:31'24"

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