祥 2020/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

祥台中
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47.1 km | 04:07:23 | 11.4 km/h

日期: 2020-11-29 06:57 - 總爬升: 811 m - 卡路里: 2838 Cal - 平均步頻: 5 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

9.23 (-28.27)

994 / 994

2

05'29"

(11'57")

11.08 (-26.42)

1010 / 2004

3

03'29"

(15'26")

17.31 (-20.19)

1002 / 3006

4

05'40"

(21'06")

10.65 (-26.85)

1004 / 4011

5

03'53"

(24'59")

15.38 (-22.12)

991 / 5002

展開計圈分析

11月累積里程 : 214.07 km

PerfOrmer energy-scr-disc

Android - HTC HTC Desire 20 Pro 上傳 | 3 years ago

Chein Hung Chen 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.2	-3.0 %
2	11.1	5.4 %
3	17.2	6.2 %
4	10.6	2.5 %
5	15.5	-3.2 %
6	19.1	3.0 %
7	21.3	5.0 %
8	19.5	4.8 %
9	12.0	3.8 %
10	12.8	4.3 %
11	13.4	5.8 %
12	13.8	7.8 %
13	10.5	5.7 %
14	11.4	7.5 %
15	7.4	10.9 %
16	18.8	-7.0 %
17	2.7	-5.8 %
18	31.6	-6.3 %
19	11.1	4.6 %
20	11.3	10.2 %
21	7.3	8.8 %
22	6.6	8.4 %
23	12.6	8.2 %
24	27.1	-5.1 %
25	33.0	-7.7 %
26	5.7	13.2 %
27	3.9	15.1 %
28	5.7	9.8 %
29	7.1	-14.2 %
30	34.0	-12.8 %
31	34.3	-10.6 %
32	19.0	-11.0 %
33	34.3	-5.7 %
34	22.8	-3.0 %
35	23.7	-2.8 %
36	25.0	-3.3 %
37	25.4	-3.3 %
38	24.5	-2.6 %
39	11.9	-4.4 %
40	26.9	-3.1 %
41	27.5	-4.8 %
42	27.1	-3.6 %
43	21.1	-2.1 %
44	22.1	-4.1 %
45	16.1	6.3 %
46	16.4	-3.6 %
47	11.2	-7.0 %
48	20.5	4.8 %
48.8	17.2	-4.5 %

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