5.1 km | 01:51:21 | 21:41/km日期: 2020-11-29 14:09 - 平均心率: 105 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 22°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 19'51" / 18'53" / 28'35" / 27'24" / 14'44" / 14'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'58" (+04'22") | 400 / 400 |
2 | | 23'05" (+09'29") | 400 / 800 |
3 | | 15'45" (+02'09") | 400 / 1200 |
4 | | 22'54" (+09'18") | 400 / 1600 |
5 | | 17'02" (+03'26") | 400 / 2000 |
6 | | 23'34" (+09'58") | 400 / 2400 |
7 | | 35'44" (+22'08") | 400 / 2800 |
8 | | 34'28" (+20'52") | 400 / 3199 |
9 | | 18'37" (+05'01") | 400 / 3599 |
10 | | 27'31" (+13'55") | 400 / 3999 |
11 | | 14'23" (+00'47") | 400 / 4399 |
12 | | 13'36" | 400 / 4800 |
13 | | 16'21" (+02'45") | 334 / 5134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 128.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'51" | 00:19'51" |
2 | 18'53" | 00:38'44" |
3 | 28'35" | 01:07'19" |
4 | 27'24" | 01:34'43" |
5 | 14'44" | 01:49'27" |
5.1 | 14'20" | 01:51'23" |