8.6 km | 03:42:26 | 25:58/km日期: 2020-11-29 10:36 - 總爬升: 261 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 964 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 13'50" / 20'23" / 27'12" / 59'18" / 29'05" / 14'23" / 14'53" / 42'01" / 02'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 20'23" (+06'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 27'11" (+13'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 59'18" (+45'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 29'05" (+15'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'23" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'52" (+01'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 42'01" (+28'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 02'25" | 563 / 8563 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 324.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'50" | 00:13'50" |
2 | 20'23" | 00:34'13" |
3 | 27'12" | 01:01'25" |
4 | 59'18" | 02:00'43" |
5 | 29'05" | 02:29'48" |
6 | 14'23" | 02:44'11" |
7 | 14'53" | 02:59'04" |
8 | 42'01" | 03:41'05" |
8.6 | 02'41" | 03:42'36" |