3.6 km | 00:27:21 | 07:31/km日期: 2020-11-30 08:14 - 總爬升: 475 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'24" / 06'58" / 06'09" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'24" (+02'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'10" (+03'01") | 635 / 3635 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
180.28 km 
Mizuno Wave Inspire 14 累積 :
2932.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'24" | 00:08'24" |
| 2 | 06'58" | 00:15'22" |
| 3 | 06'09" | 00:21'31" |
| 3.6 | 04'39" | 00:24'29" |
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