5.5 km | 00:30:42 | 05:31/km日期: 2020-11-29 06:25 - 平均心率: 141 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'01" / 05'45" / 05'27" / 05'30" / 05'07" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" (+00'10") | 553 / 5553 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
146.02 km 母子鱷魚 三代Y拖_白_ 20201031 累積 :
490.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'45" | 00:11'46" |
3 | 05'27" | 00:17'13" |
4 | 05'30" | 00:22'43" |
5 | 05'07" | 00:27'50" |
5.6 | 05'16" | 00:30'45" |