7.0 km | 00:33:42 | 04:47/km日期: 2020-11-30 05:14 - 平均心率: 176 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'02" / 04'51" / 04'49" / 04'38" / 04'40" / 04'43" / 04'53" / 04'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'37" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'40" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'43" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'13" | 27 / 7027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
154.59 km 
母子鱷魚 Y拖 累積 :
518.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'51" | 00:09'53" |
| 3 | 04'49" | 00:14'42" |
| 4 | 04'38" | 00:19'20" |
| 5 | 04'40" | 00:24'00" |
| 6 | 04'43" | 00:28'43" |
| 7 | 04'53" | 00:33'36" |
| 7.0 | 04'10" | 00:33'43" |
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