Winnie Tung 2020/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Winnie Tung 新竹
ID 270891

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1.3 km | 00:07:23 | 05:51/km

日期: 2020-11-29 05:30 - 平均心率: 154 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'43" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56"

1000 / 1000

2

01'27"

(07'23")

05'33"

261 / 1261

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 275.52 km

nike next% 累積 : 8207.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 陳小茂和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
1.3	05'32"	00:07'10"

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