4.5 km | 00:30:40 | 06:45/km日期: 2020-11-28 06:30 - 平均心率: 127 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'48" / 06'41" / 06'49" / 11'06" / 10'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'41" | 800 / 800 |
| 2 | | 01:42'08" (+38'27") | 19 / 819 |
| 3 | | 03'43" (+00'02") | 800 / 1619 |
| 4 | | 04:00'50" (+57'09") | 10 / 1629 |
| 5 | | 03'43" (+00'02") | 800 / 2429 |
| 6 | | 56'42" (+53'01") | 44 / 2474 |
| 7 | | 04'03" (+00'22") | 769 / 3243 |
| 8 | | 03:47'02" (+43'21") | 1 / 3244 |
| 9 | | 03'58" (+00'17") | 470 / 3715 |
| 10 | | 08:18'55" (+15'14") | 0 / 3716 |
| 11 | | 16:49'10" (+45'29") | 0 / 3716 |
| 12 | | 03'51" (+00'10") | 648 / 4365 |
| 13 | | 22'17" (+18'36") | 169 / 4535 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'41" | 00:13'29" |
| 3 | 06'49" | 00:20'18" |
| 4 | 11'06" | 00:31'24" |
| 4.5 | 10'18" | 00:36'55" |
展開計圈分析
留言 
