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    扶懶客 彰化
    ID 24539
    50 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    扶懶客 
    42.3 km | 02:05:09 | 20.3 km/h
    日期: 2020-12-04 17:20 - 平均心率: 81 - 卡路里: 1236 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'31"  (02'31")
    		24.001004 / 1004
    2
    03'08"  (05'39")
    		19.35 (-4.65)1005 / 2010
    3
    02'44"  (08'23")
    		22.09 (-1.91)1001 / 3012
    4
    02'47"  (11'10")
    		21.69 (-2.31)1000 / 4013
    5
    02'53"  (14'03")
    		20.93 (-3.07)1000 / 5013
    展開計圈分析
    6
    02'35"  (16'38")
    		23.38 (-0.62)1000 / 6014
    7
    02'42"  (19'20")
    		22.36 (-1.64)1001 / 7015
    8
    02'47"  (22'07")
    		21.69 (-2.31)1000 / 8016
    9
    02'43"  (24'50")
    		22.22 (-1.78)1004 / 9021
    10
    03'03"  (27'53")
    		19.78 (-4.22)1004 / 10025
    11
    02'48"  (30'41")
    		21.56 (-2.44)1005 / 11030
    12
    02'59"  (33'40")
    		20.22 (-3.78)1001 / 12032
    13
    03'00"  (36'40")
    		20.11 (-3.89)1002 / 13035
    14
    02'47"  (39'27")
    		21.56 (-2.44)1000 / 14035
    15
    02'57"  (42'24")
    		20.34 (-3.66)1000 / 15035
    16
    02'39"  (45'03")
    		22.78 (-1.22)1005 / 16040
    17
    02'43"  (47'46")
    		22.22 (-1.78)1000 / 17041
    18
    02'44"  (50'30")
    		22.09 (-1.91)1001 / 18043
    19
    02'49"  (53'19")
    		21.43 (-2.57)1000 / 19044
    20
    03'38"  (56'57")
    		16.59 (-7.41)1002 / 20046
    21
    03'46"  (01:00'43")
    		16.00 (-8.00)1000 / 21047
    22
    03'11"  (01:03'54")
    		18.95 (-5.05)1001 / 22048
    23
    02'47"  (01:06'41")
    		21.82 (-2.18)1006 / 23055
    24
    02'57"  (01:09'38")
    		20.45 (-3.55)1000 / 24055
    25
    03'12"  (01:12'50")
    		18.85 (-5.15)1000 / 25055
    26
    03'02"  (01:15'52")
    		19.89 (-4.11)1000 / 26056
    27
    02'50"  (01:18'42")
    		21.30 (-2.70)1005 / 27062
    28
    03'06"  (01:21'48")
    		19.46 (-4.54)1000 / 28062
    29
    03'32"  (01:25'20")
    		17.06 (-6.94)1000 / 29062
    30
    03'13"  (01:28'33")
    		18.75 (-5.25)1004 / 30067
    31
    02'58"  (01:31'31")
    		20.34 (-3.66)1003 / 31070
    32
    02'54"  (01:34'25")
    		20.81 (-3.19)1000 / 32070
    33
    02'50"  (01:37'15")
    		21.30 (-2.70)1002 / 33073
    34
    03'31"  (01:40'46")
    		17.14 (-6.86)1003 / 34077
    35
    03'26"  (01:44'12")
    		17.56 (-6.44)1001 / 35079
    36
    02'56"  (01:47'08")
    		20.57 (-3.43)1003 / 36082
    37
    02'32"  (01:49'40")
    		23.84 (-0.16)1006 / 37088
    38
    02'57"  (01:52'37")
    		20.45 (-3.55)1000 / 38088
    39
    02'52"  (01:55'29")
    		21.18 (-2.82)1006 / 39095
    40
    03'14"  (01:58'43")
    		18.65 (-5.35)1004 / 40099
    41
    02'55"  (02:01'38")
    		20.69 (-3.31)1004 / 41104
    42
    02'59"  (02:04'37")
    		20.11 (-3.89)1000 / 42104
    43
    00'32"  (02:05'09")
    		19.05 (-4.95)169 / 42273
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 84.72 km Doucus
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    123.8-0.8 %
    219.41.0 %
    322.1-0.6 %
    421.62.2 %
    520.9-0.8 %
    623.2-0.3 %
    722.5-0.1 %
    821.7-0.5 %
    922.2-0.2 %
    1020.21.7 %
    1121.31.0 %
    1220.31.0 %
    1319.9-1.5 %
    1421.6-0.4 %
    1521.32.0 %
    1621.83.2 %
    1722.2-2.3 %
    1822.81.5 %
    1921.42.2 %
    2016.6-3.3 %
    2116.22.8 %
    2218.82.7 %
    2321.4-1.4 %
    2420.82.2 %
    2518.75.5 %
    2619.9-2.2 %
    2721.6-1.7 %
    2820.51.6 %
    2916.73.8 %
    3018.86.7 %
    3120.8-4.4 %
    3220.12.0 %
    3320.84.0 %
    3417.4-4.0 %
    3518.22.4 %
    3619.1-1.9 %
    3724.3-0.4 %
    3821.82.0 %
    3922.11.2 %
    4017.6-1.4 %
    4121.21.0 %
    4220.73.8 %
    42.310.37.5 %

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