4.0 km | 00:45:02 | 11:09/km日期: 2020-11-27 17:53 - 平均心率: 99 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 01'17" / 12'00" / 10'08" / 09'30" / 36'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'06" (+02'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'59" (+02'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'07" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 35'55" (+26'25") | 36 / 4036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 619.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'17" | 00:01'17" |
2 | 12'00" | 00:13'17" |
3 | 10'08" | 00:23'25" |
4 | 09'30" | 00:32'55" |
4.0 | 36'05" | 00:34'13" |