13.3 km | 01:04:41 | 04:52/km日期: 2020-11-27 16:31 - 地點: 學校操場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 148 - 卡路里: 815 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'16" / 04'57" / 04'54" / 04'45" / 04'48" / 04'49" / 04'47" / 04'51" / 04'46" / 04'50" / 04'55" / 04'52" / 04'50" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'07") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 04'48" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 04'52" (+00'04") | 3279 / 13279 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
483.01 km 
TARTHEREDGE DIRECTOIRE BLUE/ICE MINT 1011A544-400 累積 :
2032.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 04'57" | 00:10'13" |
| 3 | 04'54" | 00:15'07" |
| 4 | 04'45" | 00:19'52" |
| 5 | 04'48" | 00:24'40" |
| 6 | 04'49" | 00:29'29" |
| 7 | 04'47" | 00:34'16" |
| 8 | 04'51" | 00:39'07" |
| 9 | 04'46" | 00:43'53" |
| 10 | 04'50" | 00:48'43" |
| 11 | 04'55" | 00:53'38" |
| 12 | 04'52" | 00:58'30" |
| 13 | 04'50" | 01:03'20" |
| 13.3 | 04'53" | 01:04'42" |
留言 
