9.7 km | 00:58:35 | 06:00/km日期: 2020-11-30 11:51 - 平均心率: 147 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'51" / 04'47" / 06'22" / 06'16" / 06'21" / 06'30" / 06'28" / 06'07" / 05'50" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+01'15") | 401 / 1401 |
3 | | 04'17" (+00'10") | 800 / 2201 |
4 | | 11'07" (+07'00") | 314 / 2516 |
5 | | 04'07" | 800 / 3316 |
6 | | 10'53" (+06'46") | 321 / 3638 |
7 | | 04'07" | 800 / 4438 |
8 | | 11'08" (+07'01") | 314 / 4752 |
9 | | 04'13" (+00'06") | 800 / 5552 |
10 | | 11'56" (+07'49") | 293 / 5845 |
11 | | 04'17" (+00'10") | 800 / 6645 |
12 | | 11'20" (+07'13") | 308 / 6954 |
13 | | 04'22" (+00'15") | 800 / 7754 |
14 | | 11'12" (+07'05") | 312 / 8066 |
15 | | 05'28" (+01'21") | 1000 / 9066 |
16 | | 05'33" (+01'26") | 455 / 9521 |
17 | | 05'34" (+01'27") | 222 / 9743 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 114.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 04'47" | 00:10'38" |
3 | 06'22" | 00:17'00" |
4 | 06'16" | 00:23'16" |
5 | 06'21" | 00:29'37" |
6 | 06'30" | 00:36'07" |
7 | 06'28" | 00:42'35" |
8 | 06'07" | 00:48'42" |
9 | 05'50" | 00:54'32" |
9.7 | 05'28" | 00:58'36" |