蔡舉 2020/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

蔡舉基隆
ID 528381

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4.1 km | 00:31:08 | 07:35/km

日期: 2020-11-28 08:53 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 81 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'47" / 07'43" / 07'20" / 07'10" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'47"

(07'47")

07'46" (+00'36")

1000 / 1000

2

07'37"

(15'24")

07'40" (+00'30")

992 / 1992

3

07'26"

(22'50")

07'22" (+00'12")

1008 / 3000

4

07'10"

(30'00")

07'10"

999 / 4000

5

00'39"

(30'39")

06'51"

94 / 4095

11月累積里程 : 57.93 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	07'43"	00:15'30"
3	07'20"	00:22'50"
4	07'10"	00:30'00"
4.1	06'50"	00:30'39"

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