黃麟貴 2020/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃麟貴高雄
ID 259325

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5.1 km | 00:43:01 | 08:23/km

日期: 2020-11-27 17:30 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 61 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 12'11" / 06'56" / 06'58" / 05'22" / 07'39" / 22'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'11"

(12'11")

12'10" (+06'51")

1000 / 1000

2

07'09"

(19'20")

06'34" (+01'15")

1087 / 2087

3

07'09"

(26'29")

07'13" (+01'54")

989 / 3077

4

05'23"

(31'52")

05'19"

1010 / 4087

5

08'42"

(40'34")

08'41" (+03'22")

1001 / 5089

6

01'26"

(42'00")

11'36" (+06'17")

123 / 5212

11月累積里程 : 305.15 km

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黃俊豪, 鄭永成和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'11"	00:12'11"
2	06'56"	00:19'07"
3	06'58"	00:26'05"
4	05'22"	00:31'27"
5	07'39"	00:39'06"
5.2	13'36"	00:42'00"

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