9.1 km | 00:56:13 | 06:12/km日期: 2020-11-28 20:08 - 總爬升: 232 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'18" / 06'05" / 06'14" / 06'18" / 05'55" / 06'38" / 06'29" / 06'00" / 06'10" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" (+00'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'00" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'44" | 1000 / 9000 |
10 | | 09'06" (+03'22") | 54 / 9054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
81.03 km NB 880 累積 :
2950.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 06'05" | 00:10'23" |
3 | 06'14" | 00:16'37" |
4 | 06'18" | 00:22'55" |
5 | 05'55" | 00:28'50" |
6 | 06'38" | 00:35'28" |
7 | 06'29" | 00:41'57" |
8 | 06'00" | 00:47'57" |
9 | 06'10" | 00:54'07" |
9.1 | 09'15" | 00:54'37" |