3.1 km | 00:16:38 | 05:17/km日期: 2020-11-28 07:44 - 平均心率: 155 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'53" / 05'13" / 04'53" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'54") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'59" (+01'08") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'12" (+00'21") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'15" (+00'24") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'51" | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'53" (+00'02") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'35" | 144 / 3144 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'13" | 00:11'06" |
| 3 | 04'53" | 00:15'59" |
| 3.1 | 04'36" | 00:16'39" |
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